ستقوم مجموعة Mindful Movement بتعليم التأملات والحركات اليقظة للمساعدة في تخفيف مستويات التوتر وزيادة التركيز. تسمح لك التأملات اليقظة بتركيز الذهن على الحاضر وزيادة الوعي بمحيطك وأحاسيسك.
على مدار 6 أسابيع، سوف نستكشف التدخلات القائمة على اليقظة الذهنية (MBI) التي ثبت أنها تحسن أعراض التوتر والقلق وتقلل من أعراض الألم المزمن.
يرجى إحضار سجادة يوغا أو بطانية إلى كل جلسة.
الموعد: يبدأ في 11 أكتوبر 2023
المدة: 6 أسابيع
المكان: المقر الرئيسي - قاعة الاجتماعات بالطابق السفلي
176 Robert Speck Parkway
ميسيسوجا، أونتاريو.
يرجى ملاحظة أن سعة هذه المجموعة محدودة. قم بالتسجيل لدى مدير حالتك أو قائدة المجموعة النفسية الاجتماعية جيسي
البريد الإلكتروني: [email protected]