ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਗਰੁੱਪ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਰਕਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ-ਅਧਾਰਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ (MBI) ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਲਿਆਓ।
ਕਦੋਂ: 11 ਅਕਤੂਬਰ 2023 ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਿਆਦ: 6 ਹਫ਼ਤੇ
ਕਿੱਥੇ: ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ- ਹੇਠਾਂ ਬੋਰਡਰੂਮ
176 ਰਾਬਰਟ ਸਪੇਕ ਪਾਰਕਵੇਅ
ਮਿਸੀਸਾਗਾ, ਓਨਟਾਰੀਓ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਮੈਨੇਜਰ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਲੀਡਰ ਜੈਸੀ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ।
ਈਮੇਲ: [email protected]