مائنڈفل موومنٹ گروپ ذہنی تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور توجہ بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے ذہنی مراقبہ اور حرکات سکھائے گا۔ ذہن سازی کی ثالثی آپ کو ذہن کو حال پر مرکوز کرنے اور اپنے اردگرد کے ماحول اور احساسات کے بارے میں آگاہی بڑھانے کی اجازت دیتی ہے۔
6 ہفتوں کے دوران ہم Mindfulness-based Interventions (MBI) کو تلاش کریں گے جو تناؤ، اضطراب کی علامات کو بہتر بنانے اور دائمی درد کی علامات کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
براہ کرم ہر سیشن میں یوگا چٹائی یا کمبل لائیں۔
کب: 11 اکتوبر 2023 کو شروع ہوگا۔
دورانیہ: 6 ہفتے
کہاں: ہیڈ آفس- نیچے بورڈ روم
176 رابرٹ اسپیک پارک وے
مسی ساگا، آن۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ اس گروپ کی صلاحیت محدود ہے۔ اپنے کیس مینجر یا سائیکو سوشل گروپ لیڈر جیسی کے ساتھ رجسٹر کریں۔
ای میل: [email protected]