正念运动小组将教授正念冥想与运动技巧，以帮助缓解压力并提升专注力。正念冥想能引导您将心神聚焦于当下，增强对周遭环境与身体感受的觉察力。
在为期六周的课程中，我们将探索正念干预疗法（MBI），该疗法已被证实能改善压力与焦虑症状，并减轻慢性疼痛症状。
请携带瑜伽垫或毯子参加每次课程。
时间：2023年10月11日开始
时长：6周
地点：总部-底层会议室
地址：176 Robert Speck Parkway
密西沙加市，安大略省
请注意，本小组名额有限。请通过您的个案经理或心理社会小组负责人杰西（
）进行注册。联系邮箱：[email protected]