ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਨਵਰੀ 2021 ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵਾਂਗੇ!
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)
"ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ"
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਉਦਾਸੀ ਭਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨ 18 ਜਨਵਰੀ 2021 ਤੋਂ ਸੋਮਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ 3:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਚੱਲਣਗੇ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਕਿਤਾਬ ਮਾਈਂਡ ਓਵਰ ਮੂਡ ਦੂਜੇ ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ।
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ PGLs ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:
ਡੋਰਥੀ ਹਾਈਡਬਰਟ ਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਜਾਂ
ਨਤਾਸ਼ਾ ਡਿਸੂਜ਼ਾ [email protected] 'ਤੇ
(ਇਹ ਸਮੂਹ ਲਗਭਗ 10-12 ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੇਗਾ)। ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਮਵਰਕ/ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।